排骨:润燥 胡萝卜:健脾 玉米:健脾
1.把食材处理好,排骨放入滚水里,掉一下水,捞出备用。
2.锅里放入足量的水,放入排骨玉米马蹄,大火烧开,改中火炖
3.大火烧开后,加入胡萝卜,炖半小时后,加入盐鸡精等调料,炖十分钟,就可以起锅了。
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