腊肉:保护神经系统
1.选新鲜的毛笋3、4支。
2.剥壳洗净待用。
3.准备肥一点腊肉一块。
4.腊肉切大片。
5.毛笋切大块。
6.热锅放入腊肉炒,
7.直到把腊肉里面的的猪油大致熬出,油一定稍多一点,
8.放入切好的毛笋,大火爆炒,
9.继续翻炒,不让毛笋粘锅,
10.炒到毛笋衣变软,毛笋变色后放入少量盐,再炒片刻,
11.把炒锅里的毛笋倒入砂锅,
12.加入开水,直到8分满。
13.盖上砂锅盖,大火开始炖。
14.大火炖开后,转小火炖,
15.炖1个多小时后,腊肉酥烂,砂锅内汤汁不多时,
16.加入少许味精,翻炒均匀,就可以了。
17.装盘食用。
毛笋要选新鲜未出土(就是笋尖不是黑色或者绿色)的,这样口感好;
毛笋切根可以切的老一些,因为毛笋跟春笋不同,春笋嫩的头好吃,毛笋稍老一点的根部好吃;
笋一定要用炒透,炖入味(一、二个小时左右),而且没有腊肉也要用猪肉或者猪油替代,这样的毛笋炖出来没有一点涩味,
如果喜欢辣的话,放入几勺海天辣酱,味道还要好。