培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
稀奶油 | |
牛油 | 盐糖 |
1.将饭下饭煲煮,水可以下少一点
2.葱切葱花,萝卜切小片,虾仁准备好
3.番茄切小块
4.培根切丝
5.饭盛上烤盘
6.将鸡蛋打入烤盘内,放入各种材料,调味,用筷子搅拌均匀
7.加入几片牛油在面,均匀倒入稀奶油
8.烤箱210度烤18分钟拿出
9.加入芝士片放回烤7分钟拿出装碟完成
10.装盘
煮饭时候下少点水,因为烤的时候属于饭的二次烹饪,水少一点有利于口感
这个菜谱可塑性很强,可以再加入各种海鲜等等