猪蹄:润肤
黄豆:消肿
1.先将黄豆浸泡一晚上备用,因为一晚上泡不坏而且时间还很方便不用等,有人说泡两小时也够用。
具体步骤:黄豆洗净,放入大碗中,添加相当于体积一倍以上的清水,可用不超过30摄氏度的温水,不可用热水。
2.泡完之后的黄豆体积增大了一倍有木有^·^
好神奇在水的作用下豆子每一颗都变了样子。
3.猪脚切小块,放入沸水中焯一下,去浮沫血水。然后捞出沥水。
猪脚可以在超市买的时候直接让工作人员切成小块。
4.猪脚捞出备用
看,是不是没有血水了^o^
5.熟玉米切段,姜切片
6.枸杞泡一小会
7.压力锅放入已经焯过的猪脚,加水,水量以没过所有食材为宜,烧开,
开盖一次性放入切好的【姜片、玉米、黄豆、枸杞、料酒】
枸杞可以连泡的时候那些水一起倒入。
然后盖好盖子,带压力的,顿一个小时,等压力锅自动卸压。
8.盛汤时候放盐,可以保证肉的口感,当然肉没有什么咸味,但是汤超棒!
枸杞有明目作用,没什么味道,可依个人口味添加。
猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,能加速新陈代谢,延缓机体衰老。