银耳:保护神经系统 红枣:利尿
1.所需要的材料
2.银耳泡发备用
3.切碎备用
4.银耳、红枣、枸杞、冰糖,倒入锅中放入适量的水用高压锅煮8分钟
5.水开倒入西米大火煮3~5分钟
6.在用小火边搅边煮以防粘锅,煮好在用锅盖焖一会
7.煮好倒出用凉开水过滤就不会粘住了
8.把煮好的西米倒入煮好的银耳汤中
9.等凉了就可以吃了
如果是夏天可以把煮好的银耳西米汤放冰箱冷藏1~2小时口感会更好
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