黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.黄瓜、葫萝卜洗净后切片,耦洗净切片用开水焯2分钟,鸡蛋打入碗中加白醋、料酒搅匀,葱蒜切片备用。
2.坐锅加油9成热后,倒入搅匀的鸡蛋,炒熟成块出锅备用。
3.锅中加油热后,下葱蒜爆香,加十三香炒匀。
4.下耦、葫萝卜翻炒,加生抽、盐炒至葫萝卜断生。
5.下黄瓜片快速翻炒。
6.立刻加入炒好的鸡蛋,炒匀后关火。
7.出锅装盘待食。
1.鸡蛋中加白醋、料酒,煎好后不发黑、更鲜美。2.黄瓜不要炒时间过长,下锅*
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