茄子:低蛋白质
红椒:开胃、消食
青椒:温中散寒
色拉油 | 生抽 |
剁椒 | |
.水淀粉 | 鸡精 |
1.准备好食材
2.茄子洗净切成圆块,不要太薄,炸的时候要收缩。
3.红椒,青椒切成丁,葱切碎,姜切成小片,蒜拍成蒜蓉。
4.锅中放色拉油
5.油烧热放进茄子炸,让油漫过茄子,我是一半一半炸。
6.炸至皮软捞出控油。
7.碗中加料酒,生抽,醋,糖,鸡精,水淀粉和小半碗清水调一碗鱼香汁。
8.锅中放底油。
9.锅烧热放葱姜蒜爆香。
10.放入剁椒炒匀。
11.再倒进茄子大火爆炒。
12.倒进调好的鱼香汁,锅铲推动调匀。
13.鱼香汁烧开,放进青红椒,翻炒即可。
14.茄子装盘,淋上汁即可,青红椒装另一碗中,也可以全部装进一个盘中。
15.一道美味的鱼香茄子就做好了,成品图还不错吧。
茄子切的时候不要太薄,炸的时候有收缩。剁椒己经咸了,就不要放盐了。