油麦菜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.蒜,干辣椒切好备用
2.油麦洗好,用手掐成段,装盘。
3.油适量,烧热放入干辣椒,闻到有辣香味可以放下一个辅料
4.放入油麦翻炒两下可以放盐,鸡精
5.放入蒜翻炒,然后放入蚝油,再炒一会就出锅了。
6.出锅啦,量少不够自己吃呢。
不要炒太久,油热就可以加点盐。蚝油可以根据自己需求选择放不放。
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