胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.木耳用开水泡开
2.木耳去蒂洗净,胡萝卜、青瓜切丝备用
3.蒜切碎备用
4.锅中加水烧开后倒入木耳煮熟后捞出沥干水分备用,
5.放入胡萝卜焯熟捞出沥干水分备用
6.把木耳,胡萝卜过凉水后放入盆中
7.锅中放入适量的油烧热后放入蒜碎爆香
8.浇倒在木耳、胡萝卜上
9.加入青瓜,适量的盐、鸡粉,2汤匙生抽、3汤匙陈醋、1汤匙白糖、半汤匙香油拌匀
10.成品图
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