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凉拌苦菊
健康功效
苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质
胡萝卜:健脾
凉拌苦菊的做法
![凉拌苦菊的做法图解1]()
1.紫甘蓝和胡萝卜洗净，切成丝放入容器中
![凉拌苦菊的做法图解2]()
2.苦菊洗净控下水份，用手掐成小段一起放入容器里
![凉拌苦菊的做法图解3]()
3.放入少许盐、鸡精，适量白糖和香油调均
![凉拌苦菊的做法图解4]()
4.拌均后装盘即可
小贴士
1.盐和白糖一定要均匀的撒开，多拌一会儿让调料完全融化
凉拌苦菊的家常做法
（全部）
苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质
胡萝卜:健脾
1.紫甘蓝和胡萝卜洗净，切成丝放入容器中
2.苦菊洗净控下水份，用手掐成小段一起放入容器里
3.放入少许盐、鸡精，适量白糖和香油调均
4.拌均后装盘即可
1.盐和白糖一定要均匀的撒开，多拌一会儿让调料完全融化
