茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把茄子洗净切成滚刀状,然后用水泡20分钟沥干水份备用
2.把姜蒜切好,葱葱切段,准备已熟肉切成一厘米宽肉丝
3.锅里放入适量的猪油,烧热后放入茄子翻炒至变色变软;盛于出来
4.锅里到处适量的菜籽油,烧至微微冒烟,立即放入姜片,然后关小火放辣子面快速翻炒一边放盐一边味精调味,再放蒜把火开为爆炒的,倒入一勺老抽翻炒再放肉丝然后倒入适量的热水烧开
5.烧开后把炒好的茄子倒入快速翻炒,然后开小火煮3分钟撒上葱花就OK了
6.装盘时可以散点五香粉