五花肉:益气
青蒜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
油豆腐 | |
香叶 | |
生抽 | |
开水 | 盐 |
1.五花肉洗干净,如果肉皮上有毛要用夹子夹干净,然后切成小块。
2.油豆腐洗干净用牙签在豆腐上扎几个小洞,装盘备用。(扎洞是为了更好地入味)
3.准备佐料。把青蒜也洗干净切成4厘米的段。
4.炒锅置水把肉放入锅里煮出血水然后捞出备用。
5.这是已经焯好水的肉。
6.炒锅置适量的油(油不要太多)烧至5层热把肉放入炒得略带黄色。
7.把肉赶往锅的另一边,然后放入豆瓣酱炒出香味。
8.陆续放入所有佐料炒香。
9.然后放入油豆腐,蚝油,生抽,醋,炒香。
10.再添加适量的开水烧开,到入砂锅里盖上锅盖中小火焖40分钟,起锅前的5分钟放入青蒜,盐。
11.烧好的肉再倒入炒锅大火收汁,勾一层玻璃芡即可装盘。
12.来一张成品图,看着是不是很有食欲呢!
如果不喜欢汤水太多可以到一点出来,再来收汁勾芡。多余的汤汁用来煮面煮粉都很美味!喜欢吃味精的朋友可以自行添加,我不喜欢吃味精所以没放味精。