蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.肉切片、葱姜蒜切丝、或末、
2.水发木耳、蒜薹洗净切段……
3.肉加蛋清淀粉抓匀上浆……
4.上浆
5.炒锅烧干、放油烧热滑炒肉片变色..
6.炒至变色……
7.加入料酒葱姜蒜、陈醋少许
8.肉八成熟加入蒜薹、木耳其他配菜(我放了黄瓜片和胡萝卜片搭配颜色)大火翻炒均匀再次烹入陈醋。
9.湿淀粉勾芡出锅装盘。
10.装盘
11.醋香浓郁、肉嫩就?了!
12.配粥很下饭
肉切薄片、晋南多放面粉上浆、那样吃起来口感不滑爽。上浆根据自己的喜好酌情加入淀粉、陈醋要分两次烹入、一定要陈醋才会醋香浓郁、使人胃口大开...不是简单的蒜薹炒肉哦