胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
猪肉:消肿
1.莲藕洗净切条,胡萝卜切丝。胡萝卜切丝比较入味。
2.肉切片待用
3.先把肉片入锅,放适量料酒和盐把肉片炒得半熟。出锅待用。(分开炒这样肉不容易老)
4.接着热油下莲藕,加少量盐,洒适量水防止糊锅,炒至莲藕轻微变色。
5.莲藕炒得变色后放入胡萝卜丝。加入适量生抽和两滴老抽,添色调味。(胡萝卜丝较容易熟所以建议不和莲藕同时下锅)
6.待胡萝卜丝炒得半熟,即可加入事先炒好的肉片。此时只需要把肉炒熟就可以出锅了。
7.出锅咯!!
胡萝卜:明目健脾,增强抵抗力,维生素A。