胡萝卜:健脾
1.将白莲藕洗净去皮,切片,胡萝卜已经切花刀,葱姜切沫,莲藕性寒,姜适量多一点。
2.锅中烧热水,水开后下入藕片焯水一分钟,捞出过凉水。
3.胡萝卜片焯水一分钟,捞出过凉水。
4.锅中放油,烧热放葱姜爆香。
5.下入藕片翻炒,加盐,白醋调味。
6.淋少许清水,翻炒一分钟左右,出锅即可。
7.装盘开吃!
1,一定买白莲藕,适合炒吃,清脆。2,焯水过凉是为了莲藕不变色,炒出来更脆。3,一定用白醋,不然颜色就不好看了。
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