青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将猪肉洗干净去除经膜。
2.先把猪肉切成片,再切成丝,用豆瓣酱,生抽,水淀粉盐腌制20分钟。(豆瓣酱用刀剁碎)
3.蒜苔用剪刀剪去后面的那个尾巴,清洗时用自来水先浸泡15分钟,洗干净切成4厘米长的段。青椒,红椒,姜,切成丝,大蒜切片,干辣椒切成两段备用。
4.炒锅置油烧至5层热放入肉丝炒断生。
5.炒段生盛出备用。
6.另起锅放入适量的油烧至3层热把花椒放入炒香,花椒不要。(花椒炒香后捞出不要)然后放入干辣椒,姜,蒜,青红椒炒香。
7.再放入蒜苔翻炒断生。
8.最后放入肉丝一起翻炒,同时放盐,味精炒匀即可装盘。
9.来一张成品图。是不是看着很诱人呢!
炒肉丝要大火快炒,以免肉质太紧不好吃。选肉时要用猪身上前面一点的肉炒来才更好吃。