精制脆骨粥
健康功效
木耳:抗癌防癌
芹菜:平肝
花生油:健脑益智、抗癌防癌
精制脆骨粥的做法
1.选购精制脆骨
2.清洗干净煮开水将脆骨飞水,去掉肉腥味和脂肪。
3.控干脆骨水分,放调味料炒香脆骨,高压锅上盖压熟。
4.将压好的脆骨切成小小块,将锅里面的汁倒出来,挑出香菜根和蒜。
5.3杯小黄米,一杯大米,淘干净倒进脆骨锅一起压熟。
6.剁碎碎木耳
7.芹菜和青菜一起剁碎,再剁碎。
8.开锅后木耳青菜碎一起煮熟,就完成一锅美味的粥。
9.盛出小碗,准备喂小宝宝吃了。
小贴士
我这里的米份量放多点,我和我女儿也有吃了,亲,为了小宝宝的营养健康成长,不妨试试做。