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奥尔良焗饭
健康功效
米饭:低蛋白质
洋葱:杀虫
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
奥尔良焗饭的做法
![奥尔良焗饭的做法图解1]()
1.把黄油，色拉油，番茄酱，洋葱，青椒，烤鸡粉炒成酱（洋葱外设一份备用，我的是很早抄炒完，所以没图）。还有，这个酱是好几份。打蛋
![奥尔良焗饭的做法图解2]()
2.锅放油烧热加胡萝卜，洋葱炒至胡萝卜变色
![奥尔良焗饭的做法图解3]()
3.加蛋炒匀
![奥尔良焗饭的做法图解4]()
4.放入米饭，炒匀
![奥尔良焗饭的做法图解5]()
5.加酱炒匀
6.放入盘中，加芝士
![奥尔良焗饭的做法图解7]()
7.放烤箱180℃上下管7分左右
![奥尔良焗饭的做法图解8]()
8.完成
奥尔良焗饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
洋葱:杀虫
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.把黄油，色拉油，番茄酱，洋葱，青椒，烤鸡粉炒成酱（洋葱外设一份备用，我的是很早抄炒完，所以没图）。还有，这个酱是好几份。打蛋
2.锅放油烧热加胡萝卜，洋葱炒至胡萝卜变色
3.加蛋炒匀
4.放入米饭，炒匀
5.加酱炒匀
6.放入盘中，加芝士
7.放烤箱180℃上下管7分左右
8.完成
