鸡蛋:护眼明目
番茄酱:抗癌防癌
1.备料,里脊肉300g,洗净
2.切成宽1厘米,长5厘米的肉条
3.加盐,淀粉,料酒,白胡椒面,一个蛋清,腌制2个小时以上
4.面糊:一个蛋黄,加温水,再往里加面,用筷子来回搅
5.如图所示,面糊已好
6.锅里倒油,烧制七八成热时里脊块挂糊下锅
7.炸至两面金黄后捞出
8.装盘
9.调番茄酱汁:
①番茄酱,糖,醋,加入碗中,再加半碗清水
②两瓣蒜切蒜末
10.锅留底油,六成热时放蒜末,再倒入调好的酱汁,烧开
11.倒入里脊,翻匀后汤汁变稠,出锅
12.装盘
用番茄酱白糖调味比较简单,可以煮一会儿,自己尝下味道,白糖尽量先放少一点,不够慢慢加,调整到自己喜欢的口感为止