红萝卜:低蛋白质
红枣:利尿
1.白菜干50g
2.用开水浸泡40分钟以上,泡软。
3.白菜干泡软后清洗干净切小段,红萝卜去皮切滚刀块,红枣蜜枣备用。
4.猪踭肉汆水洗干净切块,与蚝干姜片备用。
5.把准备好的材料全部倒入汤锅里。
6.加入1800毫升的开水。
7.放煤气灶上大火烧开,撇清浮沫,转中小火煲1小时40分钟。
8.然后再转大火10分钟,加盐调味,即可关火。
9.汤碗盛出,完成。
白菜干要开水泡软,才能清洗干净,以防菜叶上有沙子。猪踭肉就是猪腿上部那一圈带皮的瘦肉,煲出来的汤清不腻,也可以换成猪骨头,加了蚝干,大大提升了汤的腥味,不喜欢蚝干的可以改放瑶柱或不放。根据各人口味稍调整即可。这是4-5人量。