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减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯
健康功效
米饭:低蛋白质
火腿:健脾
黄瓜:低蛋白质
减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法
![减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法图解1]()
1.准备食材
![减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法图解2]()
2.把食材依次放好
![减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法图解3]()
3.放好之后，开始卷，卷的时候一定要注意 不要卷的太松散了哦
![减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法图解4]()
4.摆盘
![减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法图解5]()
5.刚才剩下一点香蕉也加进去。下图是俩人份晚餐哦
小贴士
我做的是俩人份晚餐哦 .如果是一个人吃.最好早上制作或者中午.
减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
火腿:健脾
黄瓜:低蛋白质
1.准备食材
2.把食材依次放好
3.放好之后，开始卷，卷的时候一定要注意 不要卷的太松散了哦
4.摆盘
5.刚才剩下一点香蕉也加进去。下图是俩人份晚餐哦
我做的是俩人份晚餐哦 .如果是一个人吃.最好早上制作或者中午.
