豆腐:润燥
鸡蛋:润燥
青椒:抗癌防癌
1.先将买好的豆腐切成约半厘米的薄片,用清水冲净备用
2.将西红柿,青椒,红椒,葱姜蒜洗净切成小块放进盘里备用
3.将鸡蛋打匀后加入少许盐,继续搅匀
4.将豆腐快放入碗中锅上鸡蛋。在锅中加入油,待油八成热的时候一片一片的放入豆腐,将豆腐两面煎成淡淡的焦黄色即可,轻轻的捞出放入盘中。重新洗锅倒入干净的油少许,待油热后倒入葱姜蒜炒30秒后倒入辣椒,约30秒后倒入西红柿,加入20克纯净水,加入咸盐翻炒。待六成熟的时候倒入之前煎好的豆腐,轻轻的翻炒,约一分钟后倒入少许耗油,炒匀即可
5.成品
西红柿尽量切碎,这样西红柿的酸味可以更好的入到豆腐里,酸爽可口。煎豆腐要轻,不然容易翻碎。