金针菇:活血化瘀
1.去市场买乌鱼一条
2.拿回来,自己用刀把乌鱼切块,腌盐10分钟
3.小芹菜
4.小芹菜洗干净,切细断
5.姜蒜切细装盘备用
6.胡萝卜用工具切成花条状装盘备用
7.金针菇
8.把金针菇前部切除,洗干净备用。
9.锅热油,先放入蒜姜爆炒,加入金针菇略炒
10.放入鱼块
11.加入适量水,加盖焖煮10分钟
12.这时开盖,加入胡萝卜片略翻煮。
13.再加入芹菜段,加少许味精调味
14.最后一步,乌鱼装盘。
水煮鱼,记得给鱼翻个身,不然生熟两面,吃了不熟透,有害健康。
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