红豆:活血
黑米:明目
红枣:安神
银木耳 | |
水 | |
番薯粉 |
1.准备好食物(银木耳和红枣清洗一下泡过夜)
2.红豆和黑米洗干净,放锅里加两大勺的水
3.放电饭锅,按下煮粥键,(煮过夜)
4.红豆黑米煮好,放红枣和冰糖(第二天的早上醒了红豆和黑米就煮好)
5.银木耳泡软,用手搞小块
6.图4的冰糖煮化,下银木耳,
7.一匙番薯粉对水,(我就用漂了一些黑米汤对开,用黑米汤的话一定要等凉了才下番薯粉)
8.黑米粥全煮开,下番薯粉水,(下时用勺匙搅散开)煮开就行了
9.盛上一碗,美美的吃上
这样用电饭锅煮,黑米和红豆就不用泡的,我是晚上十一点放煮第二天早上七点多醒来就煮好了,
甜度方面可以按个人的口味喜欢下,
如果用黑米汤的话一定要等凉了才下番薯粉搅均匀哦