黑米:保护神经系统 鸡蛋:养血
1.黑米浸泡在水里12小时 把黑米捞出 再洗两遍 然后沥干
2.黑米打成粉末状 蛋清分离
3.把蛋黄打散 加入四分之一白糖 继续打散;蛋清打发 分三次加入剩余白糖 打发到不易掉落状态就好。
4.打好的蛋黄里分三次加入黑米粉 加入玉米油 搅拌均匀 再加入三分之一打发好的蛋清 搅拌均匀;把搅拌均匀的黑米再倒入剩余的打发好的蛋清里 搅拌均匀;
5.把搅拌均匀的黑米倒入盆里(普通盆里可以在周围刷上一层油) 避免粘连 蒸30分钟之后再在锅中闷5分钟防止回缩 蒸好后装盘即可
6.用刀切好
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜