排骨:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.排骨先绰水,绰去血水便可,洗干净备用
2.热锅冷油,下辣椒段、姜片、花椒炒香
3.倒入绰好水洗净的排骨翻炒,加少许盐
4.排骨炒五分钟左右,倒入切成块的萝卜、加入三勺淡口酱油,翻炒均匀
5.然后把萝卜排骨都倒入高压锅里,加入一碗水,水不用淹过食材
6.然后盖上高压锅盖,高压锅出声开锅后,小火炖20分钟。
7.高压锅放完气后开锅,(可根据自己的口味适量加些盐或不加)装碗即食
1、萝卜不用切得太大,一口左右大小即可。
2、炖煮的时候 水不用加太多,因为炖煮的过程中,萝卜会出水分。
3、注意安全使用高压锅。