鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
卷心菜:养肝
洋葱:利水
章鱼烧粉 | 冷水 |
照烧汁 | |
番茄沙司 | 沙拉酱 |
海苔粉 | 海苔丝 |
木鱼花 |
1.一、准备食材:章鱼烧粉、海苔粉、海苔丝
2.木鱼花
3.沙拉酱、番茄沙司、照烧汁
4.卷心菜、胡萝卜、圆葱、章鱼、鸡蛋
5.二、准备馅料:这个章鱼粒是我提前处理好的。方法:把章鱼洗净、去皮、用开水中火焯1分钟,捞出过凉, 切成一厘米见方的小块。没有章鱼可以用鱿鱼代替。
6.洋葱、胡萝卜、卷心菜切粒、拌匀。
7.也可以切些姜末拌到里面。
8.三、制作面糊:称100克章鱼烧粉,加入300毫升冷水和1个鸡蛋。如果没有章鱼烧粉,可以用100克低筋面粉加入50克山药、1/4小勺泡打粉、270毫升冷水代替。山药要洗净去皮磨成泥后加入。
9.将面糊材料全部混合在一个大的容器里,可以用手动打蛋器或筷子搅拌均匀,最快的的方法还是电动打蛋器,最低档30秒就能把面糊打好。然后把面糊倒入有嘴的容器。
10.四、烤制:在章鱼烧模中均匀刷上一层食用油。
11.大火烧热模子,转小火,将面糊倒入模具中,约八九分满。
12.每孔放入一两粒章鱼粒。
13.撒上蔬菜。
14.再盖上一层面糊,要浇满。小火烤一会儿,用钢针将每个小孔边上的面糊划开,分好区域。
15.用钢针或竹签轻轻拨动丸子边缘,检查感觉底部凝结变硬后,用钢针挑着丸子翻个半身,让上面的面糊流下来。
16.再翻个全身,原来的底部朝上,丸子成型了。
17.继续烤,中间可以多才挑动丸子,使丸子受热均匀,至丸子上下金黄即可。
18.漏菜的地方可以补些面糊。
19.近景。。
20.烤好的样子。
21.五、装饰:装盘,挤入照烧汁、沙拉酱、番茄沙司,撒上海苔粉、海苔丝、最后点缀上木鱼花。
22.下次拍照想着打点光。。
23.这次做的时候发现木鱼花变质了,没放,用之前的图吧。
1、章鱼烧模具一定要预热充分,不够热会导致丸子很久都翻不了个。
2、面糊是很稀的,这样做出来的丸子才会嫩、糯,千万不要觉得面糊太稀就加面粉,那样出来的丸子口感不好。
3、面糊要填满,不然最后做出来的小丸子不圆。