酱油金线鱼
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
酱油金线鱼的做法
1.金线鱼去鱼鳞洗干净,去鱼鳍
2.前后各五刀,淋上酱油和烹饪黄酒,给鱼肉做下按摩,然后腌制半小时,期间准备其他材料。
3.木耳切丝后煮5分钟。一段葱切片下油锅用,一段葱切丝起锅用。
4.油锅加热,放入葱姜蒜,出味后放入鱼,小火煎两面至微熟,倒入酱油和黄酒适量
5.刀口打开后,放入木耳香菜,加一碗水,然后大火烧开
6.放入豆豉,开始小火收汤
7.汤汁收浓后,起锅装盘
小贴士
腌鱼的时候,记得隔段时间去翻动一面,这样两面入味