荷兰豆炒香肠

荷兰豆炒香肠
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健康功效

荷兰豆:低蛋白质

食材用料

干红椒 两个
适量
鸡粉 适量
五香粉 适量
耗油 适量

荷兰豆炒香肠的做法

  • 荷兰豆炒香肠的做法图解1

    1.将荷兰豆去头去尾抽筋

  • 荷兰豆炒香肠的做法图解2

    2.淡盐水侵泡十几分钟,捞出待用

  • 荷兰豆炒香肠的做法图解3

    3.香肠斜刀切片,蒜苗切斜刀,姜切末

  • 荷兰豆炒香肠的做法图解4

    4.热锅倒油,油温六成热,放入姜,干红椒煸出香味,放入香肠

  • 荷兰豆炒香肠的做法图解5

    5.香肠放入煸炒两分钟,放入荷兰豆,炒至变色,以此放入盐,鸡粉,五香粉,蒜苗,炒匀

  • 荷兰豆炒香肠的做法图解6

    6.出锅盛盘前滴入耗油,可以让荷兰豆味道更清脆,可口

小贴士

荷兰豆的营养价值

优质蛋白

荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质。

尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能

荷兰豆炒香肠的家常做法

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