菠萝:消肿 鸡蛋:护眼明目 黄瓜:低蛋白质
1.电饭锅蒸米饭 晾凉备用
2.菠萝从中间切开 掏心做碗
3.将菠萝肉 黄瓜 香肠 切丁 备用 不要把菠萝肉都用了 用四分之一就可以 剩下的当饭后水果吃
4.两个鸡蛋 打散 加盐 入锅中火翻炒
5.鸡蛋炒香后 倒入菠萝丁 黄瓜丁和香肠丁 翻炒均匀
6.调小火 倒入米饭 翻炒均匀
7.出锅 将炒饭承在菠萝碗里 上菜
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