胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
大葱:低蛋白质
1.干豆腐切成大小适中的块,胡萝卜和大葱切细条(不要葱白要绿色的葱心)
2.切好的葱丝和胡萝卜用干豆腐卷起来
3.卷好的豆腐卷用刀在中间斜切开来
4.切好码盘,备用
5.里脊肉切丝
6.切好用淀粉,蛋清,料酒,蚝油,加适量盐腌制
7.锅内放植物油,把腌好的肉丝放油中滑一下,变颜色捞出
8.炒锅从新放植物油放入葱丝,炒香!
9.放入滑好的肉丝,和甜面酱炒均匀!
10.出锅倒在码好的干豆腐卷上,成品喽!
肉丝腌制的时候加适量调料,因为甜面酱也有咸味的,炒的时候不需要放调料了!肉丝腌制加淀粉和蛋白不要蛋黄,肉丝更滑嫩!