南瓜子:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.南瓜取瓤和南瓜子放碗里
2.碗里倒水沫过南瓜瓤和南瓜子,用手抓一下让瓤和南瓜子分离
3.南瓜子与瓤分开,沥干水
4.再次倒水冲洗南瓜子,去除剩余的瓤和空心瓜子
5.倒掉水,只要南瓜子
6.趁表皮还有水分,放少许盐拌匀
7.放进微波炉高火五分钟
8.南瓜子微波好后水分会蒸发掉,盐会在表皮凝成盐霜,可以随个人口味放进保鲜袋揉搓片刻,取出即可食用
9.香香脆脆的,用微波炉的不怕炒糊有能很香哦
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