白菜:利水
韭菜:补肾
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好玉米青豆,海鲜菇和胡萝卜
2.把胡萝卜和海鲜菇切丁
3.把虾仁剥好放入碗中
4.加入油,姜蒜切末煸香,放入虾仁,玉米青豆,胡萝卜和海鲜菇翻炒,加入盐料酒耗油翻炒
5.炒好准备出锅
6.去白菜一片片洗净,去掉前面的白色根
7.在锅中加入水,加入少许盐和油,这样菜叶更加翠和入味
8.待水沸腾加入白菜撩下水,然后韭菜也过下水
9.将炒好的食物放入菜叶的中间,两边对折,长的可以记起来
10.这就是记起来的翡翠黄金包
11.放锅中蒸五分钟即可,因为本身都是熟的
12.会出水,因为蔬菜水分多
13.用勺子戳开,满满的馅料
1.白菜过水,有股清香味就可以拿出来,不然太嫩
2.白菜过水,锅中加入盐和油可以让白菜更爽口
3.白菜根本要保留少点,这样比较好看,我这次就是太多了