花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.瘦肉洗净,切条。瘦肉加入生抽、盐、料酒,蛋清腌制。然后用干净容器盛干生粉,把腌制好的瘦肉放入生粉中,粘上生粉。
2.锅中注油(油多没关系),烧热六、七十度左右,放入裹有生粉的瘦肉条炸至金黄,控干油备用。
3.炸好的瘦肉条。
4.白糖十白醋十番茄酱十水十生粉,调好的酸甜汁。
5.把调制的酸甜汁倒入锅中,用中小火慢慢熬到粘稠(记得用锅铲不停搅拌,防止粘锅焦糊)。
6.把瘦肉条、番茄倒入锅中,搅拌均匀上碟,洒上葱花或芫荽,增加美感,即可上桌食用。
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