胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备四个蛋白。打散。。我是做蛋挞剩下的。。
2.净锅擦干倒油开火
3.倒入蛋液
4.两面煎成金黄色,出锅,切小块
5.锅里还有点热油,倒入收拾好的鲜菇,翻炒,加入少许盐巴
6.加入适量的清水
7.加入事先泡好的枸杞
8.加入切好的蛋白
9.加入适量的盐巴,煮沸
10.取汤碗,放少许葱花,胡椒粉
11.汤倒到碗里,搅拌均匀
12.上桌,开吃。。。
蛋白还是煎好再煮会干净好多,直接打进去会好多白泡,而煎的就不会。。鲜菇炒下再煮可以去菇腥味,汤会更鲜美
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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