藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.紫包菜切小片,藕切成薄薄的整片,胡萝卜做装饰忽略不计。
3.紫包菜料理机加水榨成汁。
4.锅中烧开水,藕片在锅里焯烫。
5.捞起过凉水冲洗。然后控水。
6.在包菜汁里加入白醋和白糖,喜欢酸甜的可以多加点糖和醋。
7.然后把藕逐步加入,直至汁漫过藕,冰箱冷藏两小时。
8.从冰箱取出藕摆好盘。
9.浇上点糖桂花。
10.摆上胡萝卜做成花,胡萝卜本来想切丁装饰,临时变动一下,更好看,一道酸甜爽口的糖醋伴藕就做好了。
刀工不好的人,藕切的太薄容易断,不成整片了,当然也不能厚,藕冰箱冷藏口感更好。