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鲜猴头菇，虫草羊肉煲
健康功效
羊肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
冬笋:低蛋白质
冬虫夏草:化痰
鲜猴头菇，虫草羊肉煲的做法
![鲜猴头菇，虫草羊肉煲的做法图解1]()
1.准备食材，切片备用
![鲜猴头菇，虫草羊肉煲的做法图解2]()
2.羊肉抄水，瓷锅刷油，小火煸炒姜蒜，放羊肉一起煸炒去腥，上花雕半浸羊肉上盖，闷会，到热水放入桂圆，羊肉微软，放枸杞红枣，笋。酥烂放其他调味，出锅前10分钟放虫草
![鲜猴头菇，虫草羊肉煲的做法图解3]()
3.关火后先误起盖，药膳气很重要，静置5分钟再食用
小贴士
虫草不宜多炖
鲜猴头菇，虫草羊肉煲的家常做法
（全部）
羊肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
冬笋:低蛋白质
冬虫夏草:化痰
1.准备食材，切片备用
2.羊肉抄水，瓷锅刷油，小火煸炒姜蒜，放羊肉一起煸炒去腥，上花雕半浸羊肉上盖，闷会，到热水放入桂圆，羊肉微软，放枸杞红枣，笋。酥烂放其他调味，出锅前10分钟放虫草
3.关火后先误起盖，药膳气很重要，静置5分钟再食用
虫草不宜多炖
