三文鱼:保护神经系统
柠檬:生津止渴
1.提前把烤箱预热10 分钟 (180 C)
2.把盐巴先撒在三文鱼的表面
3.把三文鱼移到铝箔纸,把蒜片撒在鱼的上面,然后加些青葱末
4.然后再加入柠檬片
5.再加入剩余的青葱,然后表面再撒些黑胡椒,
6.然后把鱼包好放入烤箱烤20 分钟( 180C ),考好后关火等5 分钟后再拿出来
7.然后轻轻打开铝箔纸再把鱼移到碟子
8.配上一些蔬菜 开吃咯
打开锡箔纸的时候要小心不要被烫到、所以烤炉拿出来后大概等1 分钟再打开。移鱼到碟子里的时候要轻手一些 这样不会把鱼弄碎哦。谢谢留意。