香蕉:低蛋白质 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.备料
2.香蕉切成自己喜欢大小,我的大点切4段,小点切3段
3.鸡蛋搅成蛋液,放香蕉滚几圈
4.放淀粉里
5.放鸡蛋液里滚几下
6.最后放麦片里使香蕉段上沾满麦片
7.多几个看一下
8.油温六成热中火下锅炸
9.炸到麦片变色盛出晾一下
10.装盘,挤点蕃茄酱蘸着吃,很美味。
1香蕉一定均匀裹上各种材料。2炸出来香蕉不要立即吃,避免烫着。个人感觉凉了更好吃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜