南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮,切薄片。
2.放入蒸锅内蒸熟。
3.趁热用小勺压成泥。
4.把南瓜泥和馒头自发粉混合,用筷子搅成絮状。
5.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵。
6.待面团发酵两倍大,用手指按一下,不反弹就发酵好了。
7.放面板上揉揉,排气。
8.分成均匀的剂子,搓成细长条。
9.火腿肠去皮。
10.将面团绕着火腿卷起来就可以了。
11.卷起来的成品。
12.全部卷好,醒30分钟。
13.冷水入锅,把卷子放入蒸锅。
14.将火腿卷放在上面水开,蒸15分钟即可。
1、南瓜去皮,切薄片,切的薄一点更容易熟透。
2、馒头自发粉自带酵母,无需再加酵母。
3、停火后要闷5分钟再开盖,冷天会回缩塌陷的。