带鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.带鱼切块洗净,控干水用盐腌制15分钟
2.芹菜洗净切断备用
3.姜切丝,蒜切片
4.锅洗净,热炒配料
5.放入鱼块
6.加入适量的水
7.加盖焖煮10分钟
8.开盖,加入芹菜断
9.加入少许味精,装盘,大功告成,可以开吃。
煮鱼必须煮熟透,一定要焖煮,这样味道才鲜美。
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