南瓜:低蛋白质
1.准备好所需食材
2.南瓜去皮去籽洗净,放入蒸锅里蒸熟
3.蒸熟后沥干南瓜汤
4.用勺子把南瓜压成泥
5.把南瓜泥倒进糯米粉里
6.加糖和椰子粉拌匀
7.揉成光滑的面团
8.揪成35克一个的小面团
9.在手心里揉圆按扁
10.最后在南瓜饼上撒点黑芝麻(既好看还能增加香味)
11.平底锅里油烧热,放入南瓜饼
12.小火两面煎至金黄即可
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