芹菜:平肝
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.牛肉洗净,切成小块备用!太大不易烂。
2.芹菜洗净切段,尖椒洗净装盘备用。
3.甘蓝菜洗净表面几层,手撕装盘备用。
4.海带根洗去盐泡几分钟撕成长条段
5.葱姜切成小块备用
6.锅里放肉烧七层热下牛肉翻炒均匀,放入葱、姜和八角。
7.海鲜酱油放入适量,再放生抽适量调色,不可太多否则颜色太深,没加盐。
8.将准备好的甘蓝菜、芹菜、海带根和尖椒下锅翻炒,再加些水!文火炖半个小时以上入味,把牛肉炖熟,水分不太多大火收汁即可。
9.装盘摆拍,便可食用!
荤素搭配,咸度可口下饭,也可做面条的卤子,不宜做太多,吃完再换其它蔬菜如:芹菜根,胡萝卜,小土豆,地瓜梗等等,主要是多营养成分在一起!