豆腐:清热泻火 土豆:和胃 大葱:低蛋白质
1.锅内放油,低温下整块豆腐,略煎一会儿,用铲子切四块,填水,小火炖。
2.雪里蕻泡水,多洗几遍,切段待用。
3.土豆去皮,切块,葱切葱花。
4.加土豆,20分钟后下雪里蕻,敞盖炖10多分钟
5.加葱花,味精,装盘。
卖的雪里蕻一般都很咸,别放太多。
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