西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:养血
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡蛋打散,加适量料酒,锅中倒油,倒入鸡蛋炒熟,用铲子压碎,晾凉备用
2.西葫芦洗净擦成细丝
3.把西葫芦中的水挤干净,倒入适量玉米油拌匀,西葫芦水备用
4.木耳提前泡发,切碎,葱切碎
5.西葫芦,鸡蛋,木耳,葱全部倒入一个盆中,加适量虾皮
6.面粉中撒少许盐,用之前西葫芦挤出来的水和成面团,揉光滑之后松弛20分钟
7.面团松弛好以后,在饺子馅中加入调料,倒入适量芝麻油,拌匀
8.面团搓成长条,切成小剂子,擀成皮
9.中间放入调好的饺子馅儿,包成饺子
10.全部包好
11.锅中烧水,水开后下入饺子,待饺子浮起后稍煮即可
12.煮好的饺子盛出,配上陈醋蘸料
13.来张里面的图
1,避免饺子馅出水,准备好的面皮时在放调料
2,调味料根据个人口味放
3,很多哈友问我包饺子的方法,我之前的菜谱洋葱猪肉蒸饺,有详细的包法分解图