孜然鱿鱼

孜然鱿鱼
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作者:朱慧9

健康功效

孜然:理气、止痛、散寒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

鲜鱿鱼 500克
色拉油 50克
蒜蓉辣酱 50克
白芝麻 一点
一匙
耗油 一匙

孜然鱿鱼的做法

  • 孜然鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼去头去掉内脏,洗干净沥水

  • 孜然鱿鱼的做法图解2

    2.头和身分开来

  • 孜然鱿鱼的做法图解3

    3.葱花一段,两片两枚,蒜准备2瓣

  • 孜然鱿鱼的做法图解4

    4.一侧留点间距切开

  • 孜然鱿鱼的做法图解5

    5.另一侧面也这样切开,不能切断

  • 孜然鱿鱼的做法图解6

    6.盐一匙,葱一段姜两片和2瓣蒜。胡椒粉半小匙,料酒耗油各一匙拌匀进行腌制,让鱿鱼入味。

  • 孜然鱿鱼的做法图解7

    7.豆瓣酱辣酱,也可以用甜面酱。

  • 孜然鱿鱼的做法图解8

    8.用小碗调试酱料

  • 孜然鱿鱼的做法图解9

    9.白芝麻炒熟

  • 孜然鱿鱼的做法图解10

    10.平底锅稳火加热,用刷子抹油

  • 孜然鱿鱼的做法图解11

    11.油温热后放鱿鱼两面煎至

  • 孜然鱿鱼的做法图解12

    12.时间不要过长,长期间硬了不好吃

  • 孜然鱿鱼的做法图解13

    13.刷子刷好准备好的酱料,两面刷匀。洒上熟芝麻出锅放孜然粒。喜欢吃辣的放点辣椒粉即可。

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孜然鱿鱼的家常做法

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