素炒三丝(家常版)

素炒三丝(家常版)
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健康功效

土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
青椒:温中散寒

素炒三丝(家常版)的做法

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解1

    1.几种蔬菜洗净准备好。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解2

    2.青椒切丝,胡萝卜切丝,葱切丝。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解3

    3.土豆插成丝(也可以切丝本人是插的)用清水泡一会儿。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解4

    4.将泡好的土豆丝倒入漏盆并用清水洗一下,控干水分如图

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解5

    5.锅上火烧热倒入植物油并爆香葱花。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解6

    6.闻到葱香倒入胡萝卜丝翻炒。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解7

    7.胡萝卜丝炒至变色如图。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解8

    8.倒入土豆丝翻炒。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解9

    9.炒至土豆丝稍微变软再倒入青椒丝,并加入适量的盐,继续翻炒均匀至青椒变成翠绿即可。

  • 素炒三丝(家常版)的做法图解10

    10.出锅前撒上鸡精,炒匀后出锅装盘。

小贴士

1.这款素炒三丝的调味料只用到了盐和鸡精,为的是突出主料的口感。
2.一定要先放胡萝卜丝并炒至变色,是因为胡萝卜是脂溶性物质,这样做更利于消化吸收。
3.土豆丝一定要把表面的淀粉冲洗干净,以免炒的时候发粘。
4.鸡精一定要在出锅前放入。

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素炒三丝(家常版)的家常做法

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