蛤蜊:护肝、增强免疫力、延缓衰老
金针菇:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
1.买来的蛤蜊加入盐,浸泡一下,可能有多余的泥沙
2.准备好金针菇
3.准备好龙口粉丝,用热水浸泡至软
4.准备好蒜蓉,三分之一是生的,三分之二在油里煸香,一起搅拌
5.最下面粉丝,中间金针菇,最上面是蛤蜊,然后每层都加点盐味精耗油料酒,比较好入味,放入锅中蒸
6.待蛤蜊张开加入蒜蓉,上锅一共蒸20分钟即可
7.蒸好加入蒸鱼豉油
8.小葱切末散在上面
9.在锅里倒入适量的油,待锅中四周冒烟将油撒在上面
1.蒜蓉要三分之一是生的,三分之二在油里炒过,这样比较香
2.待蛤蜊张开在放蒜蓉
3.每一层都加辅料,这样比较好入味