茄汁辣炒年糕

茄汁辣炒年糕
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作者:96后的Me

健康功效

洋葱:祛痰
娃娃菜:生津、通便
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

年糕 200g
青甜椒 半根
红甜椒 半根
辣椒酱 1小勺
海鲜酱 1小勺
1g
适量

茄汁辣炒年糕的做法

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解1

    1.准备食材:先把蔬菜洗干净。把洋葱,青甜椒,红甜椒,切块,娃娃菜劈成4瓣。放置旁边备用

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解2

    2.准备食材:把年糕放碗里,用热水泡20min。放置旁边备用

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解3

    3.配置酱料:8勺番茄酱,一小勺辣椒酱,一小勺海鲜酱,搅拌均匀。

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解4

    4.酱料搅拌好后加入6勺水,继续搅拌均匀。

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解5

    5.锅子烧热,加入适量食用油。为了炒菜不然盐溅出来就加一小勺的盐(约1g)

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解6

    6.油烧热后,把蔬菜放入锅中大火翻炒2min

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解7

    7.翻炒2min后加入一些水,稍微翻炒一下,盖上锅盖中火闷3min

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解8

    8.焖3min后的样子

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解9

    9.3min闷好后倒入事先调好的酱料和泡软的年糕,继续翻炒2min。加入一些水中火焖1min

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解10

    10.焖好后大火收汁

  • 茄汁辣炒年糕的做法图解11

    11.装盘开吃啦

小贴士

为了防止油锅里会有油溅出来,在油锅里加一小勺的盐。因为事先在锅里加盐了,酱料也是咸的,所以就不需要在翻炒过程中放盐了。

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