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时蔬鸡翅
健康功效
土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
时蔬鸡翅的做法
![时蔬鸡翅的做法图解1]()
1.将土豆胡萝卜洗净去皮，备用
![时蔬鸡翅的做法图解2]()
2.将土豆胡萝卜切成小粗条，
![时蔬鸡翅的做法图解3]()
3.将鸡翅中洗干净
![时蔬鸡翅的做法图解4]()
4.将鸡翅中的骨头剔出，这步比较难
![时蔬鸡翅的做法图解5]()
5.将土豆条和胡萝卜条插入鸡翅中中
![时蔬鸡翅的做法图解6]()
6.将所有的鸡翅中都插入胡萝卜和土豆，准备一个碗，加入一勺蚝油一勺白糖，加入适量水，搅拌均匀备用
![时蔬鸡翅的做法图解7]()
7.拿一个平底锅，加入适量油，将鸡翅中放入，煎到两面金黄，加入事先调好的汁，在闷一会就可以出锅了
小贴士
1、这个菜最难的就是给鸡翅中剔骨了，先用剪刀将鸡翅中骨头两头的连接处剪断，在用指甲将肉和骨头分离，将骨头取出.
2、在煎鸡翅中时，要注意鸡翅上面有水，在煎的时候会溅油，要小心
时蔬鸡翅的家常做法
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